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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。