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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。