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　　在 这 个时节该 
如何
调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。