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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。