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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。