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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外 ， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。