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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、 香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。