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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“
春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。