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　　在这
个时  节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。