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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。