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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外
，

俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴  苣

等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。