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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、

香  菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。