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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。