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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激
食

物，以免肝火上炎。