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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、
香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。