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　　在 这个时节 该如何 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。