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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个季节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。