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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。