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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。