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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。