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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃  春芽”，

也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩

芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。