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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。