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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。