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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。