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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。