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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就
是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁食或少
食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。