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　　在这个时节该如何调理养生？宋 

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

，以免肝火上
炎。