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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外 ， 俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以
免肝火上炎。