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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激
食物，以免
 肝火上炎。