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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春日
吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。