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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称  “春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。