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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。