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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。