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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。