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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜
、香椿 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。