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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等  ，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。