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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。