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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆 
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。