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　　在这个时节该
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。