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　　在这个时节该如何调理养生  ？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。