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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 
嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。