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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为
，在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。