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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日

吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。