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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火 上炎。