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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。