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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。