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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜
、香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。