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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛
 辣刺激食物，以  免肝火上炎。