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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食

上可多 吃
 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。