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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。